命の母より効いた!? PMSがひどい時に本当に効いた対処法
生理前になると、決まって体も心もボロボロに…。頭痛・肩こり・下痢・イライラで倒れ込んでしまい、家事どころかお風呂にも入れない——そんな「PMSがひどい時」に、あなたも悩んでいませんか？ 私も長年、PMS（月経前症候群）に振り回され、毎月のように「なぜこんなにしんどいの？」と嘆く日々を送っていました。でも、ある習慣やアイテムを取り入れることで、症状が軽くなった実感があります。 本記事では、「今すぐP […]
ヘルシオで簡単・時短！揚げないポテトチップス＆ポテトフライの作り方
忙しい毎日でも美味しく健康に良いおやつを作りたいと思いませんか？ そんな願いを叶えるのが、ヘルシオを使った「揚げないポテトチップス＆ポテトフライ」です。 この記事では、簡単・時短で、しかもヘルシーなおやつを手作りできる方法を、写真と一緒に詳しくご紹介します。 ヘルシオで作る揚げないポテトチップスとポテトフライの魅力 1. 市販品との違いは？添加物ゼロの安心感 市販のポテトチップスやポテトフライは便 […]
ワーママが土日家事で終わる毎日から抜け出すための9つの工夫
そう思う方もいるかもしれません。 みみ やっとの週末も家事と育児で休まる暇もないよね… 実は、土日の家事を効率化することで、ワーママでも自分の時間や家族とのゆとりある週末を取り戻すことができるんです。 この記事では、 など、土日が「家事で終わる」状態から抜け出すための9つの工夫をご紹介します。 土日が家事で終わってしまう…ワーママのリアルな悩みとは やっとの休日も家事だけで終わってしまう。 土日 […]
ワーママってしんどい！いつまで？楽になる5つの対処法と乗り越え方
そう思う方もいるかもしれません。 実は、「ワーママのしんどさはここまで！」と明確には言えません。 それでも、ワーママの“しんどさ”のピークと、その原因を知った上で対処すれば、少しずつ心と暮らしに余裕を取り戻すことができるんです。 この記事では、 について、具体的にお伝えします。 ワーママの「しんどい」はいつまで続くの？ 仕事も家庭も一生懸命こなしているのに、毎日がしんどい。 そんな出口の見えない不 […]
ワーママ 疲れたと感じたら読むべき8つの対処法
そう思う方もいるかもしれません。 実は、ワーママが「疲れた」と感じるのは、頑張りすぎてしまう環境や、まわりと比べてしまう気持ちに原因があることが多いです。 この記事では、ワーママが抱えがちな疲れの原因をひも解きながら、心と体を少しでもラクにするための8つの具体的な対処法をご紹介します。 今日からできる小さな習慣で、あなたの毎日がちょっと軽くなるはずです。 ワーママが「疲れた」と感じる3つの理由とは […]